この講座は北ふれあいセンター3階のアスレチックコーナーで行います。マシンの正しい使い方や筋力トレーニングをする時のポイントをお伝えします。筋力トレーニングのマシンを使って、日頃使わない筋肉を鍛えることで健康寿命を延ばしましょう!この講座はどなたでも取り組んでいただけるよう初心者向けのプログラムになっております。
令和6年1月10日から3月20日(水曜日 全11回)
14時から15時30分
3階 アスレチックコーナー
14名
高校生以上
(補足)介護認定を受けていない方
6,930円(11回分)
公社健康運動指導士
令和5年12月22日(金)必着
楽しく筋力UPトレーニングのちらし
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