【終了しました】ストレッチポールでリラックスストレッチ

血流の悪化は自律神経の乱れや寒暖差トラブル、肩こりなどさまざまな症状の原因となります。

ストレッチポールで全身の筋肉をほぐして血液の流れを促進させましょう。

初心者の方でもお気軽にご受講いただける内容となっています。

令和6年10月7日から令和7年3月17日まで（月曜日　全20回）　

11月4日、12月30日、1月13日、2月24日除く

11時15分から12時30分

北ふれあいセンター3階保健相談室

13名

65歳以上かつ岡山市民の方優先

12,600円（初回全納）

健康運動指導士、JCCAマスタートレーナー　

福本　智恵子先生

令和6年9月24日（火曜日）必着

来館または ファックス、はがき、Eメールで講座名、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号をご記入の上、締切日までに北ふれあいセンターへお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。