【令和7年8月】チャレンジシニア　～腰痛・肩こり・膝痛の予防と改善～

さまざまな関節痛で悩んでいませんか？

「関節疾患」は要介護認定要因としても上位に該当します。

「適度な運動」や「日常生活を見直す」ことで関節痛の予防・改善を図ることが可能になることもあります。

ポイントを理解し、健康的な生活を続けましょう。

この講座は健康寿命の延伸および介護予防を目的としています。

令和7年8月31日（日曜日）

14時から15時15分

北ふれあいセンター　5階マスカットホール

33名

高校生以上の方（65歳以上かつ岡山市民の方優先）

820円

（公社）ボディビル・フィットネス連盟　指導員、健康運動指導士

土橋　光雄氏

令和7年8月19日（火曜日）必着

来館、または ファックス、はがき、Eメール、申込み専用サイトで講座名、郵便番号、住所、氏名、ふりがな、年齢、電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。