【追加募集中】マットエクササイズ

心地良いストレッチや、ヨガ、体幹トレーニングなどを合わせた内容です。ゆっくりと進めていきますので、運動から遠ざかっている方にオススメです！！疲れにくい身体づくりを一緒にしましょう！！家でストレッチや、トレーニングで「何をしたらいい？」「どうしたらいい？」等迷っていませんか？ご自身のための身体時間を作りましょう！！

令和6年10月8日～令和7年3月4日（火曜日・全13回）

14時45分～16時

北ふれあいセンター5階　マスカットホール

33名

高校生以上（岡山市民の方優先）

8,190円（13回分・初回全納）

安井　貴子　先生

9月23日(月・祝)　必着

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内/申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。