【募集中】中国健康体操

練功（れんこう）は十八の動作により、各部位のストレッチと筋力強化と腹式呼吸を導き、ゆっくりと穏やかに心地よい音楽に合わせて行う中国の健康体操です。心を整え（調心）、呼吸を整え（調息）、正しい姿勢を保つ（調身）これら三調の原則により免疫力、自然治癒力の向上といった効果が期待できます。ゆっくりと運動したい方、はじめての方にもオススメです。

令和4年10月4日から令和5年2月28日までの全15回（火曜日）

13時から14時15分

北ふれあいセンター5階マスカットホール

28名

65歳以上かつ岡山市民の方優先

9,450円（初回全納）

藤原　照惠先生

令和4年9月24日（土曜日）必着

来館またはファックス、はがき、Eメールで講座名、郵便番号、住所、氏名、ふりがな、年齢、電話番号をご記入の上、締切日までに北ふれあいセンターへお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。