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公益財団法人 岡山市ふれあい公社 北ふれあいセンター

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【募集中】中国健康体操

[2022年11月13日]

ID:1898

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定員に余裕があります。詳しくはお問い合わせください。

練功(れんこう)は十八の動作により、各部位のストレッチと筋力強化と腹式呼吸を導き、ゆっくりと穏やかに心地よい音楽に合わせて行う中国の健康体操です。心を整え(調心)、呼吸を整え(調息)、正しい姿勢を保つ(調身)これら三調の原則により免疫力、自然治癒力の向上といった効果が期待できます。ゆっくりと運動したい方、はじめての方にもオススメです。

中国健康体操~練功~

日程

令和4年10月4日から令和5年2月28日までの全15回(火曜日)

時間

13時から14時15分

場所

北ふれあいセンター5階マスカットホール

定員

28名

対象

65歳以上かつ岡山市民の方優先

受講料

9,450円(初回全納)

講師

藤原 照惠先生

申込締切日

令和4年9月24日(土曜日)必着

お申込み方法について

来館またはファックス、はがき、Eメールで講座名、郵便番号、住所、氏名、ふりがな、年齢、電話番号をご記入の上、締切日までに北ふれあいセンターへお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。