【終了しました】マットエクササイズ

心地良いストレッチや、ヨガ、体幹トレーニングなどを合わせた内容です。ゆっくりと進めていくので、運動から遠ざかっている方にもおすすめです！！疲れにくい身体づくりをしましょう！家でのストレッチや、トレーニングで「何をしたらいい？」「どうしたらいい？」など迷っていませんか？ご自身のための身体時間を作りましょう！

令和6年4月23日～9月3日（火曜日　全14回）

14時45分～16時

北ふれあいセンター5階マスカットホール

33名

高校生以上（岡山市民の方優先）

8,820円（初回全納）

安井　貴子先生

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号をご記入の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。