【終了しました】ママのための産後おやこヨガ

妊娠から出産を経て、大きく変化しているママの心身をヨガでリラックスさせ、体力や筋力の

回復を目指します。ヨガの経験がなくても大丈夫。赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。

令和5年12月1日から令和6年3月1日まで（金曜日　全7回）

開講日は12月1日と15日、令和6年1月5日と19日、2月2日と16日、3月1日まで

13時30分から14時45分

北ふれあいセンター5階　マスカットホール

親子20組

岡山市民の方かつ首がすわった3か月から1歳未満（令和5年1月1日から令和5年8月31日生まれ）の乳児とお母さん

対象以外のお子様、兄弟等はご入室いただけませんのでご了承ください

4,410円（初回全納）　

PLUS BODY　インストラクター

aki先生

令和5年11月21日（火曜日）必着

来館またはファックス、はがき、Eメールにて講座名、郵便番号、住所、氏名、ふりがな、年齢、電話番号をご記入の上、締切日までに北ふれあいセンターへお申し込みください。

詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。