【終了しました】楽しく筋力UPトレーニング　マシントレーニングで元気な体づくり　（金曜日コース）

マシンの正しい使い方や筋力トレーニングをする時のポイントをお伝えします。筋力トレーニングのマシンを使って、日頃使わない筋肉を鍛えることで健康寿命を延ばしましょう！この講座はどなたでも取り組んでいただけるよう初心者向けのプログラムになっております。

令和6年4月5日～9月6日（金曜日　全22回）

9時30分～11時

北ふれあいセンター3階アスレチックコーナー

16名

高校生以上で現在介護認定を受けていない方（岡山市民の方優先）

13,860円（初回全納）

河本　慶次先生（柔道整復師　パーソナルトレーナー）

令和6年3月25日（月曜日）　

来館または、ファックス、はがき、Eメールで講座名、郵便番号、住所、氏名、ふりがな、年齢、電話番号をご記入の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。