【開講中止】姿勢すっきり体操＆らくらくウォーク

マッサージで足裏・足趾・足首・ふくらはぎなどの筋肉を和らげ動きやすくします。

• 外反母趾などで起こる足トラブル（冷え性・むくみ・こむら返り）の予防
• バランス良く歩きやすい（ウォーキングしやすい）身体づくり
• 姿勢矯正　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

令和5年10月2日から令和6年3月11日（月曜日　全20回）

1月1日、8日、22日、2月12日除く

11時15分から12時30分

北ふれあいセンター3階　保健相談室

13名

65歳以上の方かつ岡山市民の方優先

12,600円（初回全納）

(健康運動指導士、JCCAマスタートレーナー)

福本　智恵子先生

令和5年9月18日（月曜日）必着

来館またはファックス、はがき、Eメールで講座名、郵便番号と住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号をご記入の上、締切日までに北ふれあいセンターへお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。