【終了しました】楽しく筋力UPトレーニング　マシントレーニングで元気な体づくり（金曜日コース）

この講座は北ふれあいセンター3階のアスレチックコーナーで行います。マシンの正しい使い方や筋力トレーニングをする時のポイントをお伝えします。筋力トレーニングのマシンを使って、日頃使わない筋肉を鍛えることで健康寿命を延ばしましょう！この講座はどなたでも取り組んでいただけるよう、初心者向けのプログラムになっております。

令和5年10月6日から令和6年3月15日（金曜日　全21回）

9時30分から11時

北ふれあいセンター3階  アスレチックコーナー

14名

高校生以上（岡山市民の方優先）

13,230円（21回分　初回全納）

河本　慶次先生（柔道整復師　パーソナルトレーナー）

令和5年9月19日(火)

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名、氏名、ふりがな、年齢、住所、電話番号を明記の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。