この講座は北ふれあいセンター3階のアスレチックコーナーで行います。マシンの正しい使い方や筋力トレーニングをする時のポイントをお伝えします。筋力トレーニングのマシンを使って、日頃使わない筋肉を鍛えることで健康寿命を延ばしましょう!この講座はどなたでも取り組んでいただけるよう、初心者向けのプログラムになっております。
令和6年10月4日~令和7年3月14日(金曜日 全23回)
9時30分~11時
北ふれあいセンター3階 アスレチックコーナー
16名
高校生以上(岡山市民の方優先)
14,490円(23回分 初回全納)
河本 慶次先生(柔道整復師 パーソナルトレーナー)
9月23日(月・祝)必着
来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名、氏名、ふりがな、年齢、住所、電話番号を明記の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。
岡山市ふれあい公社 北ふれあいセンター
住所: 岡山市北区谷万成二丁目6番33号
電話: 086-251-6500
ファックス: 086-251-6501
電話番号のかけ間違いにご注意ください!