道具を使わずに、どこでも行うことができる筋力トレーニングの方法を紹介し、簡単なエアロビックたいそうとストレッチ体操を組み合わせて、バランスの良い運動と身体づくりを目指します!北ふれあいセンターで月曜日に開講している講座の1日体験版です。この機会にぜひどうぞ!
令和6年7月15日(月・祝)
14時~15時15分
北ふれあいセンター5階 マスカットホール
25名
65歳以上の方
630円
河本 慶次先生(柔道整復師 パーソナルトレーナー)
令和6年7月2日(火曜日)必着
添付ファイル
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