どなたでも取り組んでいただけるよう、初心者向けのプログラムになっています。簡単なエアロビクス(有酸素運動)やインナーマッスル(体の内側の筋肉)を鍛える運動を行います。
楽しく身体を動かして、気持ちのいい汗をかきましょう!!
令和5年10月2日から令和6年3月11日(月曜日・全20回)
19時から20時15分
北ふれあいセンター5階 マスカットホール
33名
高校生以上の方(岡山市民の方優先)
12,600円(全20回分・初回全納)
窪井 まり子先生
令和5年9月19日(火曜日)
シェイプアップ講座のチラシ
来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内/申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。