【受付終了】ちょっとがんばる！！筋トレ講座

道具を使わずに、どこでも行うことができる筋力トレーニングの方法を紹介し、簡単なエアロビック体操とストレッチ体操を組み合わせて、バランスの良い運動と身体づくりを目指しています！

令和6年10月7日～令和7年3月17日（月曜日　全17回）

13時15分～14時30分

北ふれあいセンター5階　マスカットホール

33名

高校生以上（岡山市民の方優先）

10,710円（全17回分）

河本　慶次先生（柔道整復師　介護予防運動指導員）

9月23日（月・祝）必着

来館、またはファックス、はがき、Eメールで講座名、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号をご記入の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。