【終了しました】ちょっとがんばる！！筋トレ講座

道具を使わずに、どこでも行うことができる筋力トレーニングの方法を紹介し、簡単なエアロビック体操とストレッチ体操を組み合わせて、バランスの良い運動と身体づくりを目指しています！

令和5年10月16日から令和6年3月11日（月曜日　全16回）

13時15分から14時30分

北ふれあいセンター5階　マスカットホール

33名

高校生以上（岡山市民の方優先）

10,080円（全16回分）

河本　慶次先生（柔道整復師　介護予防運動指導員）

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて講座名、氏名、ふりがな、年齢、郵便番号、住所、電話番号を明記の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。