【終了しました】正しい姿勢を身につけよう　正しい歩き方を知ろう

良い姿勢を維持するには、日頃から姿勢を意識した生活を送ることが不可欠です。姿勢が崩れると腰やひざなど関節への負担も大きくなる可能性は高くなります。この講座では、講話とともに「姿勢保持に必要な運動や正しい歩き方などの実技」を併せて行いますので、運動の必要性を理解しながら、今後の正しい運動習慣（健康維持）の参考にしていただけます。

【補足】令和5年2月4日（土曜日）実施の内容と同程度のものを行う予定です。

令和5年3月26日（日曜日、全1回）

14時から16時

北ふれあいセンター　5階マスカットホール

25名

65歳以上かつ岡山市民の方優先（高校生以上）

630円

北ふれあいセンター健康運動指導士　畠瀨　良章

令和5年3月15日　水曜日　必着

来館、またはファックス、はがき、Eメールで講座名、郵便番号、住所、氏名、ふりがな、年齢、電話番号をご記入の上、申込締め切り日までに北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座、イベントの申込、お問い合せについてのページをご覧ください。