【終了しました】ストレッチポールでリラックスストレッチ

ストレッチポールを使って背骨から骨盤を整え、全身の筋肉をほぐし、関節の動きを滑らかにします。心身リラックス効果のアップや血流促進、冷え症、寒暖差トラブルによる自立神経の乱れの予防などを行います。ぜひお気軽にご受講ください。

令和5年4月10日から令和5年9月4日（毎週月曜日　全20回）7月17日、8月14日を除く

13時から14時15分

北ふれあいセンター3階　保健相談室

13名

65歳以上かつ岡山市民の方優先

12，600円（初回全納　全20回分）

福本　智恵子先生（健康運動指導士）

令和5年3月28日（火曜日）必着

講座名、郵便番号、住所、氏名、ふりがな、年齢、電話番号をご記入の上、来館、ファックス、はがき、Eメールのいずれかの方法にて締切日までに北ふれあいセンター事業係までお申込みください。詳しくは講座、イベント申込み、お問い合わせについてをご覧ください。