【募集中】らくらく脳トレいす体操

いすに座ったままで、膝や腰への負担をかけず、無理なく柔軟性や筋力が鍛えられる体操です。リズミカルな音楽に合わせて楽しく行います。体力にあまり自信のない方、激しい運動が苦手な方にも最適です。膝や腰の痛い方やご高齢の方もお気軽に受講ください。

令和4年10月3日から令和5年3月13日（月曜日）

10月10日、1月2日と9日を除く全21回

9時30分から10時45分

北ふれあいセンター3階保健相談室

15名

65歳以上の方かつ岡山市民の方優先

13,230円（初回全納）

健康運動指導士、JCCAマスタートレーナー

福本　智恵子先生

令和4年9月23日（金曜日　祝日）必着

来館またはファックス、はがき、Eメールで講座名、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号をご記入の上、締切日までに北ふれあいセンターへお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせのページをご覧ください。