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公益財団法人 岡山市ふれあい公社 北ふれあいセンター

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【追加募集中】ストレッチポールでリラックスストレッチ

[2023年11月14日]

ID:1923

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定員に余裕があります。詳しくはお問い合わせください。

ストレッチポールを使って背骨から骨盤を整え、全身の筋肉をほぐし関節の動きを滑らかにします。

  • 血流促進、冷え性、寒暖差トラブルによる自律神経の乱れの予防
  • 肩こり、腰痛、ひざ痛の緩和
  • 心身リラックス効果のアップ
初心者の方でもお気軽にご受講いただける内容となっています。
ストレッチポールでリラックスストレッチ

日程

令和5年10月2日から令和6年3月11日まで(月曜日) 

1月1日、8日、22日と2月12日を除く全20回

時間

13時から14時15分

場所

北ふれあいセンター3階保健相談室

定員

13名

対象

65歳以上かつ岡山市民の方優先

受講料

12,600円(初回全納)

講師

健康運動指導士、JCCAマスタートレーナー 

福本 智恵子先生

申込締切日

令和5年9月18日(月曜日)必着

お申込み方法について

来館または ファックス、はがき、Eメールで講座名、郵便番号、住所、氏名(ふりがな)、年齢、電話番号をご記入の上、締切日までに北ふれあいセンターへお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。