【終了しました】健康啓発講座　お家でできる簡単ストレッチ＆筋力トレーニング　毎日できる運動で心と体を整えよう！

長く続くコロナ禍でお家時間が増え、身体を動かす機会が減っていませんか？適度な運動は、自律神経を整え、気分転換やストレス発散につながります。

ストレッチには特別な道具も場所もいりません！ご自宅で、ご自分のペースで、毎日続けられる運動を始めてみませんか？

令和4年9月3日（土曜日）

14時から15時30分

5階　マスカットホール

30名程度

高校生以上（岡山市民の方、優先）

無料

土橋　光雄　先生（健康運動指導士）

令和4年8月24日（水曜日）

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名、郵便番号、住所、氏名、ふりがな、年齢、電話番号をご記入の上、申込締め切り日までに北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合せについてのページをご覧ください。

• 受講の対象は、高校生以上です。
• 応募者多数の場合は抽選（岡山市民の方優先）少数の場合は中止することがありますのでご了承ください。
• 締切後も定員に余裕がある場合、受講できることがありますのでお問い合せください。
• Eメールおよび ファックス でお申込みいただいた場合は、折り返し、受信した旨を連絡させていただきます。2~3日経過しても連絡がない場合は、お手数ですが、お電話でお問い合せください。
• 受講の可否については、締切後、お知らせを全員に郵送いたします。締切を4~5日過ぎてもはがきが届かない場合は、お手数ですが、講座担当までご連絡ください。
• 講座の日程は変更になる場合がありますので、予めご了承ください。
• 講座の受講にあたっては、必ずマスクを着用してご参加ください。
• 講座当日、発熱や咳などの症状がある場合には、参加をお控えください。
• お申込みの際の個人情報は、講座運営上必要な資料作成（名簿等）、ご連絡、利用統計、 新規開設講座のご案内、担当講師への情報提供に利用させていただきます。
• 新型コロナウイルス感染症感染者が発生した場合、関係機関へお名前等の情報を提供する場合があります。あらかじめご了承ください。