【終了しました】楽しく筋力UPトレーニング　マシントレーニングで元気な体づくり（水曜日コース）

マシンの正しい使い方や筋力トレーニングをする時のポイントをお伝えします。筋力トレーニングのマシンを使って、日頃使わない筋肉を鍛えることで健康寿命を延ばしましょう！この講座はどなたでも取り組んでいただけるよう初心者向けのプログラムになっております

令和5年1月11日から3月22日（水曜日、全11回）

14時から15時30分

北ふれあいセンター3階アスレチックコーナー

12名

高校生以上で現在介護認定を受けていない方（岡山市民の方優先）

6,930円（11回分）

公社健康運動指導士

令和4年12月25日（日曜日）　必着

来館、またはファックス、はがき、Eメールで講座名、郵便番号、住所、氏名、ふりがな、年齢、電話番号をご記入の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座、イベントの申込、お問い合せについてのページをご覧ください。