【8月開講】健康啓発講座「睡眠と健康～睡眠を改善する～」（西大寺ふれあいセンター）

睡眠は人に備わった回復機能で本来であれば問題なく機能しますが、さまざまな原因で睡眠に悩みを持つ方が多いです。

睡眠を改善する方法は生活習慣の中にあります。この講座では文献をベースに睡眠を紐解き改善する方法を座学・実技でお伝えします。

8月22日（土曜日）

10時から11時30分

健康増進に関心のある高校生以上の方（岡山市民優先）

無料

260名

8月12日（水曜日）　必着

来館、または ファックス、はがき、Eメール、WEB申込のいずれかで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、西大寺ふれあいセンターまでお申込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。

WEB申込みの方は、WEB申込フォームからお申込みください。