【空きあり・4月開講】イス体操とストレッチ

イスに座って有酸素運動とマットを使ったストレッチをします。

無理なくできる運動で、いつまでも介護のいらない体づくり！

令和7年4月7日から令和7年9月8日（月曜日）　全20回

13時30分から14時45分

西大寺ふれあいセンター　2階　ふれあいホール

30名

高校生以上の方(岡山市民の65歳以上の方優先)

16,400円　全20回分

お支払いはPayPayのコード決済もご利用いただけます。

吉川　仁美　先生

引き続き定員に達するまで受付いたします。

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来館または、はがき、ファックス、Eメール、WEBフォームのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、西大寺ふれあいセンターまでお申し込みください。

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