【10月開講】イス体操とストレッチ

イスに座って有酸素運動とマットを使ったストレッチをします。

無理なくできる運動で、いつまでも介護のいらない体づくり！

令和7年10月6日から令和8年2月9日（月曜日）　全10回

13時30分から14時45分

西大寺ふれあいセンター　2階　ふれあいホール

30名

高校生以上の方(岡山市民の65歳以上の方優先)

8,200円　全10回分

お支払いはPayPayのコード決済もご利用いただけます。

吉川　仁美　先生

令和7年9月26日（金）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメール、WEBフォームのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、西大寺ふれあいセンターまでお申し込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。

WEB申込みの方は、WEB申込フォームからお申込みください。

施設改修工事に伴い、11月から12月中旬ごろまで空調が使用できません。

そのため、気温の低下が予想される11月24日から12月末までは講座はお休みいたします。