【4月開講】らくらくゆっくりピラティス

ピラティスはリハビリ用に開発されたトレーニングでインナーマッスルを鍛えることができるトレーニングです。

ピラティスを続けることで身体機能の改善や筋力強化が期待でき、転倒などのリスク予防にもつながります。

一緒に身体の内側の筋肉を鍛えていきましょう！

令和8年4月8日から令和8年9月2日　水曜日　全16回

10時から11時15分

西大寺ふれあいセンター　2階　ふれあいホール

35名

高校生以上の方(65歳以上の岡山市民の方優先)

13,120円（全16回分）

お支払いにはPayPayのコード決済もご利用いただけます

伊田　洋美　先生

令和8年3月25日（水）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、西大寺ふれあいセンターまでお申し込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。

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