【10月開講】らくらくゆっくりピラティス

ピラティスはリハビリ用に開発されたトレーニングでインナーマッスルを鍛えることができるトレーニングです。

ピラティスを続けることで身体機能の改善や筋力強化が期待でき、転倒などのリスク予防にもつながります。

一緒に身体の内側の筋肉を鍛えていきましょう！

令和7年10月1日から令和8年1月28日（水曜日）全10回

10時から11時15分

西大寺ふれあいセンター　2階　ふれあいホール

35名

高校生以上の方(65歳以上の岡山市民の方優先)

8,200円（全10回分）

お支払いにはPayPayのコード決済もご利用いただけます

伊田　洋美　先生

令和7年9月21日（日）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、西大寺ふれあいセンターまでお申し込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。

WEB申込の方は、WEB申込フォームからお申込みください。

施設改修工事に伴い、11月から12月中旬ごろまで空調が使用できません。

そのため、気温の低下が予想される11月24日から12月末までは講座はお休みいたします。