【11月開講】高齢者知識習得講座　生活に取り入れたいトレーニング 「筋力UPトレーニング～正しいトレーニング方法でパワーアップ～」

皆さんトレーニングする時、正しい体の使い方はできていますか？

生活に取り入れたい、ストレッチや筋トレの正しい方法を学んでパワーアップをめざしましょう！

令和7年11月8日（土曜日）　

10時00分から11時30分

西大寺ふれあいセンター　2階　ふれあいホール

30名

高校生以上の方(65歳以上の岡山市民の方優先)

820円

お支払いはPayPayのコード決済もご利用いただけます。

公益財団法人ボディビル・フィットネス連盟指導員

健康運動指導士

土橋　光雄　先生

令和7年10月30日（木曜日）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、西大寺ふれあいセンターまでお申し込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。

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