【10月開講】身体ととのえるセルフコンディショニング

日常の何となく調子が良くない・・・

そんな体調を自分自身で整えてみませんか！？

セルフコンディショニングでリンパを流し、筋肉の動きをうながし関節の可動域をあげることで

元気にアクティブに動ける身体をつくりましょう！

令和7年10月3日から令和8年3月6日（金曜日）　全17回

※当講座は令和7年10月より、金曜日・午前中に開講いたします

西大寺ふれあいセンター　3階プレイルーム

20名

高校生以上の方(岡山市民の65歳以上の方優先)

13,940円（全17回分）

※受講料の支払いにPayPayコード決済もご利用いただけます

林　久美　先生

令和7年9月22日（月）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、西大寺ふれあいセンターまでお申し込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。

WEB申込の方は、WEB申込フォームからお申込みください。

施設改修工事に伴い、11月から12月中旬ごろまで空調が使用できません。

そのため、気温の低下が予想される11月24日から12月末までは講座はお休みいたします。