【7月開講・受付終了】コンディショニングヨガ

セルフコンディショニングとヨガの簡単なポーズやストレッチをコラボさせた『身体の筋肉を整える』運動です。

イス・マットを使用するコンディショニングとイスヨガ・ヨガストレッチを行います。

どなたでも取り組んで頂ける初心者向けのプログラムです。

令和6年7月12日から令和6年8月23日（金曜日）　全6回

10時から11時15分

西大寺ふれあいセンター　4階ボランティアルーム

18名

高校生以上の方(65歳以上の岡山市民の方優先)

3,780円　全6回分

林　久美　先生

NCA（日本体調改善運動普及協会）認定コンディショニングインストラクター

令和6年7月2日(火曜日)　必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、西大寺ふれあいセンターまでお申し込みください。