【講座終了・1月開講】楽しく筋力UPトレーニング～マシントレーニングで元気な体づくり～

この講座はふれあいセンターのアスレチックコーナーで行います。

マシンの正しい使い方や筋力トレーニングをする時のポイントをお伝えします！

筋力トレーニングのマシンを使って、日頃使わない筋肉を鍛えることで健康寿命を延ばしましょう！

この講座はどなたでも取り組んで頂けるよう、初心者向けのプログラムになっております。

令和7年1月7日から3月18日（火曜日）　全11回

14時から15時30分

西大寺ふれあいセンター　2階アスレチックコーナー

公社健康運動指導士

16名

高校生以上かつ現在介護認定を受けていない方

6,930円

受付終了しました

来館、はがき、ファックス、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、締め切り日までに受講を希望するセンターへお申込みください。