【終了しました】【10月開講】初心者向け！コンディショニング イスヨガ

セルフコンディショニングとイスヨガの簡単なポーズやストレッチをコラボさせたクラスです。

イスを使用するコンディショニングとイスヨガ。マットでのストレッチも行います。

どなたでも取り組んで頂ける初心者向けのプログラムです。

令和6年10月11日から令和6年12月20日（金曜日）　全10回

10時から11時15分

西大寺ふれあいセンター　4階ボランティアルーム

18名

高校生以上の方(65歳以上の岡山市民の方優先)

6,300円　全10回分

林　久美　先生

NCA（日本体調改善運動普及協会）認定コンディショニングインストラクター

令和6年10月1日（火）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、西大寺ふれあいセンターまでお申し込みください。