【講座終了・9月開講】楽しく筋力UPトレーニング～マシントレーニングで元気な体づくり～

この講座はふれあいセンターのアスレチックコーナーで行います。

マシンの正しい使い方や筋力トレーニングをする時のポイントをお伝えします！

筋力トレーニングのマシンを使って、日頃使わない筋肉を鍛えることで、健康寿命を延ばしましょう！

この講座はどなたでも取り組んでいただけるよう、初心者向けのプログラムになっております。

令和6年9月3日から11月12日（火曜日）　全11回

14時から15時30分

西大寺ふれあいセンター　2階アスレチックコーナー

公社健康運動指導士

16名

高校生以上かつ現在介護認定を受けていない方

6,930円

令和6年8月20日（火曜日）必着

来館、はがき、ファックス、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、締め切り日までに受講を希望するセンターへお申込みください。