この講座は各ふれあいセンターのアスレチックコーナーで行います。マシンの正しい使い方や筋力トレーニングをする時のポイントをお伝えします!筋力トレーニングのマシンを使って、日頃使わない筋肉を鍛えることで健康寿命を延ばしましょう!この講座はどなたでも取り組んでいただけるよう、初心者向けのプログラムになっております。
令和6年5月7日から7月16日(火曜日) 全11回
14時から15時30分
西大寺ふれあいセンター 2階アスレチックコーナー
公社健康運動指導士
16名
高校生以上かつ現在介護認定を受けていない方
6,930円(全11回分)
令和6年4月22日(月曜日)必着
来館、はがき、ファックス、Eメールで受講を希望する会場、氏名、ふりがな、年齢、郵便番号、電話番号をご記入の上、西大寺ふれあいセンターまでお申込みください。