【4月開講】健康寿命を延ばそう！いきいき元気UP教室

無理なくできる簡単な運動やストレッチ体操を行います。

当日申込ができるので、行きたい日を選んでご参加いただけます。

動きやすい服装でお越しください。

無理なくできる簡単な運動やストレッチ体操を行います。当日申込ができるので、行きたい日を選んでいただけます。

令和8年4月23日（木曜日）、6月25日（木曜日）、8月27日（木曜日）は、かんたん棒体操と脳トレ

令和8年5月28日（木曜日）、7月23日（木曜日）、9月24日（木曜日）は、ストレッチ体操＆ペタンク

• 4月、6月、8月　10時30分から11時30分
• 5月、7月、9月　10時30分から12時

4月、6月、8月は、西大寺ふれあいセンター　2階ふれあいホール

5月、7月、9月は、西大寺ふれあいセンター　4階ボランティアルーム

4月、6月、8月は、30名

高校生以上（65歳以上かつ岡山市民の方優先）

1回210円

• 4月、6月 、8月　米谷　洋子氏（棒ビクス®マスタートレーナー）
• 5月、7月、9月　 西大寺健康づくり応援団（ストレッチボランティアグループ）

• 実施日当日、10時から2階ふれあいホール前（5・7・9月は、4階ボランティアルーム前で行います。参加者カード・参加費をご用意ください。
• 初めて参加の方は、参加者カードを作成します。ご本人様が確認できる身分証明証等をご用意ください。
• 参加費のお支払いは実施日当日受付時、お釣りの無いようご準備をお願いいたします。
• 終了後は、領収書・参加者カードを忘れずにお持ち帰りください。
• 定員に達し次第、受付を終了とさせていただきます。

• 体調管理は自己責任のもとご参加ください。また、現在治療中の病気・けがのある方は事前に医師にご相談の上ご参加ください。
• 個人での参加のみ受け付けております。介護事業所等からの参加はできませんので予めご了承ください。