【11月開講】高齢者知識習得講座　生活に取り入れたいトレーニング 骨盤トレーニング+リズム体操

骨盤周りのトレーニングで身体を整えます。また、リズムに合わせて体を動かし、全身の筋肉を使うことで、心肺機能を向上させ、筋力や柔軟性を高めましょう！

令和7年11月16日（日曜日）　

13時00分から14時30分

西大寺ふれあいセンター　2階　ふれあいホール

30名

高校生以上の方(65歳以上の岡山市民の方優先)

820円

お支払いはPayPayのコード決済もご利用いただけます。

健康運動指導士・管理栄養士　

粂　世衣佳　先生

令和7年11月6日（木曜日）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、西大寺ふれあいセンターまでお申し込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。

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