【受付終了しました・3月開講】高齢者に必要な知識習得講座「～楽しく続けるヒント～　生活の中に取り入れたい運動について」

「毎日の健康のために取り入れたい運動」や「歩行に欠かせない足の健康」について、楽しく学びましょう。

それぞれテーマが違うため、興味のある講座を選んで受講することができます。

この機会に受講してみませんか？

1. 令和7年3月2日（日曜日）　ストレッチの種類と効果について
2. 令和7年3月8日（土曜日）　足腰鍛えて転倒予防～バランス能力向上プログラム～
3. 令和7年3月22日（土曜日） 足腰ケアとトレーニング～足トラブル予防改善プログラム～

各日程とも10時から11時30分（9時30分開場）

西大寺ふれあいセンター　4階　ボランティアルーム

各回20名

高校生以上の方（65歳以上の岡山市民の方優先）

各630円

河本　慶次　先生　（柔道整復師・介護予防運動指導員）

1. 令和7年2月20日（木曜日）必着
2. 令和7年2月26日（水曜日）必着
3. 令和7年3月12日（水曜日）必着

来館、はがき、ファックス、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、締切日までにお申し込みください。