【9月開講】楽しく筋力UPトレーニング　～マシントレーニングで元気な体づくり～

この講座はふれあいセンターのアスレチックコーナーで行います。

マシンの正しい使い方や筋力トレーニングをするときのポイントをお伝えします。

日ごろ使わない筋肉を鍛えることで健康寿命を延ばしましょう！

令和7年9月4日から11月13日（木曜日）【全11回】

14時から15時30分

2階　アスレチックコーナー

16名

高校生以上で現在介護認定を受けていない方

9,020円（全11回分・初回全納）

公社運動指導員

定員に余裕があります。詳しくはお問い合わせください。

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もしくは来館、またはファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締切日までに西ふれあいセンターまでお申し込みください。

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