【12月開講】みんなで一緒にいきいきレッスン！　「健康づくりのための筋トレ教室」

「健康づくりのための筋力トレーニング」について楽しく学びましょう。それぞれテーマが違うため、興味のある講座を選んで受講することができます。この機会に受講してみませんか。

1.12月 4日（木曜日）　下半身コース
　歩く力、立ち上がる力を高めましょう。

2.12月11日（木曜日）　上半身コース

　荷物を運んだり、移動できる力をつけましょう。

3.12月18日（木曜日）　体幹コース

　腰痛予防・姿勢の改善をしましょう。

14時から15時15分

西ふれあいセンター　2階　アスレチックコーナー

各12名（抽選時65歳以上の方優先）

各820円

公社運動指導員（健康運動指導士）

1. 11月24日（月曜日）必着
2. 12月1日（月曜日）必着
3. 12月8日（月曜日）必着

専用フォームからもお申込みできるようになりました。フォームを利用しての申し込みはこちらをクリックしてください。

もしくは来館、またはファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締切日までに西ふれあいセンターまでお申し込みください。

詳しくは申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。