【4月開講】チェアエクササイズ®

座ったままの運動は強度が低く、簡単な健康体操だと思われていませんか？

チェアエクササイズ®は科学的根拠に基づいた、運動効果が期待できるプログラムです。

洋楽ナンバーにあわせてやや強度の高い有酸素運動や筋力トレーニングを行います。

令和7年4月11日から9月12日（金曜日）【全21回】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

14時から15時15分

西ふれあいセンター　3階　ふれあいホール

30名

高校生以上（抽選時岡山市民の方優先）

17,220円（全21回分・初回全納）

吉川　仁美（よしかわひとみ）先生

（認定チェアエクササイズⓇインストラクター）

定員に余裕があります。詳しくはお問い合わせください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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もしくは来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申し込みください。

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