【10月開講】みんなで一緒にいきいきレッスン！　シニアウォーキング教室

「毎日の健康のために取り入れたい」、「いつでもどこでも手軽に取り組める」ウォーキングについて、楽しく学びましょう。それぞれテーマが違うため、興味のある講座を選んで受講することができます。この機会に受講してみませんか。

1.10月 8日（水曜日）　シニアウォーキング教室1
　運動不足解消のため、効果的なウォーキング方法について学びましょう。

2.10月22日（水曜日）　シニアウォーキング教室2　

　バランス能力を向上して、転倒による怪我を予防しましょう。

3.10月29日（水曜日）　シニアウォーキング教室3　

　体力アップのため、自分の歩幅・歩行速度を測定してみましょう。

13時30分から15時

西ふれあいセンター　3階　ふれあいホール

各35名（抽選時65歳以上の方優先）

各820円

公社運動指導員（健康運動指導士）

1. 9月28日（日曜日）必着
2. 10月12日（日曜日）必着
3. 10月19日（日曜日）必着

専用フォームからもお申込みできるようになりました。フォームを利用しての申し込みはこちらをクリックしてください。

もしくは来館、またはファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締切日までに西ふれあいセンターまでお申し込みください。

詳しくは申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。