【4月開講】高齢者優先シニアピラティス

ピラティスは身体が活発になる胸式呼吸を行い、身体の奥にあるインナーマッスルを鍛え、機能改善につながるエクササイズです。柔軟性や筋力を高め、姿勢改善や基礎代謝アップものぞめます。

4月9日から9月3日（水曜日）【全15回】

9時30分から10時45分

西ふれあいセンター3階ふれあいホール

30名

高校生以上（抽選時65歳以上の方優先）

12,300円（全15回分・初回全納）

副島斉子先生

（健康運動実践指導者、FTPピラティスインストラクター）

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