【終了しました】チェアエクササイズ®

座ったままの運動は強度が低く、簡単な健康体操だと思われていませんか？

チェアエクササイズ®は科学的根拠に基づいた、運動効果が期待できるプログラムです。

洋楽ナンバーにあわせてやや強度の高い有酸素運動や筋力トレーニングを行います。

令和7年1月10日から2月21日（金曜日）【全7回】

14時から15時15分

西ふれあいセンター　3階　ふれあいホール

30名

高校生以上（抽選時岡山市民の方優先）

4,410円（全7回分・初回全納）

吉川　仁美（よしかわひとみ）先生

（認定チェアエクササイズ®インストラクター）

定員に余裕があります。詳しくはお問い合わせください。

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。

詳しくは申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。