【中止になりました】【11月開講】初心者向け　イス体操とストレッチ

イスを使ったり、立って簡単な体操をして、無理なく有酸素運動を行います。日常生活に必要な筋力アップを目指しましょう。

11月1日から2月14日（金曜日）【全15回】

14時から15時15分

西ふれあいセンター　3階　ふれあいホール

30名

高校生以上（抽選時岡山市民の方優先）

9,450円（全15回分・初回全納）

吉川　仁美（よしかわひとみ）先生

（認定チェアエクササイズ・インストラクター）

10月22日（火曜日）必着

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。

詳しくは申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。