【10月開講】マットエクササイズ（月曜コース・木曜コース）

ヨガと体幹トレーニングを合わせた内容です。

体を支える内側（軸）のトレーニングです。

ゆっくりと体を動かしながら進めていくので、自分のペースででき、少し運動したい方におすすめです。

• 月曜コース　10月21日から2月3日【全13回】
• 木曜コース　10月3日から2月6日【全12回】

• 月曜コース　15時15分から16時30分
• 木曜コース　9時45分から11時

西ふれあいセンター3階ふれあいホール

各30名

高校生以上

• 月曜コース　8,190円（全13回分・初回全納）
• 木曜コース　7,560円（全12回分・初回全納）

安井貴子先生

• 月曜コース　定員に余裕があります。詳しくはお問い合わせください。
• 木曜コース　定員に余裕があります。詳しくはお問い合わせください。

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。

詳しくは申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。