料理教室～秋の彩り腸活ごはん～

旬の食材に栄養バランスも考えられたメニューです。

調理方法から盛り付けまで、楽しく学びましょう！

メニュー

• もち麦ごはん
• さかなのカラフル甘酢あん
• 切り干し大根とひじきのヨーグルトサラダ
• きのこと小松菜のスープ
• 抹茶淡雪かん

令和6年9月29日　日曜日

10時から13時まで（食事、片づけを含む）

管理栄養士

松下暢子先生

940円

1,060円程度

20名

9月18日　水曜日　必着

来館、またはファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに下記までお申込みください。

• 受講の対象は、高校生以上です。
• 応募者多数の場合は抽選（岡山市民の方優先）少数の場合は中止することがありますのでご了承ください。
• 締切後も定員に余裕がある場合、受講できることがありますのでお問い合わせください。
• Eメールおよびファックスでお申込みいただいた場合は、折り返し、受信した旨を連絡させていただきます。
• 受講日の3日前になっても連絡がない場合は、お手数ですが、お電話でお問い合わせください。
• 受講の可否については、締切後、お知らせを全員に郵送いたします。
• 講座の日程は変更になる場合がありますので、予めご了承ください。
• お申込みの際の個人情報は、講座運営上必要な資料作成（名簿等）、ご連絡、利用統計、新規開設講座のご案内、担当講師への情報提供に利用させていただきます。
• ときめきプラザ会員の方は「生涯学習講座受講割引券」をご利用いただけます。