【5月2日開講】赤ちゃんと一緒に産後エクササイズ

産後の体は不安定になりやすく、体の正しい軸や重心を見失いがちです。

この講座では赤ちゃんとふれあい遊びをしながら、「重心をとらえ姿勢を整える」「首や肩周辺のほぐし」「腹筋、背筋、骨盤底筋などの強化」などを行います。

5月2日から5月30日（木曜日）【全3回】

11時30分から12時45分

西ふれあいセンター3階ふれあいホール

• 授乳スペースを用意しています

親子20組

首がすわった生後3か月から1歳未満の乳児とお母さん

ママと赤ちゃんの2人1組での参加をお願いします

1,890円（全3回分・初回全納）

安井貴子先生

定員に余裕があります、詳しくはお問い合わせください。

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号、お子様の氏名（ふりがな）、生年月日、年齢をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。

詳しくは申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。