【10月開講】心と体のシェイプアップ

トレーニングをする時、正しい体の使い方はできていますか？

トレーニングを基礎からしっかりと学ぶことで、より効果的なトレーニングが期待できます。

体の使い方に慣れてきたら、水を入れたペットボトルやチューブを使ってトレーニングを行います。

10月7日から3月23日（土曜日）【全17回】

10時15分から11時30分

西ふれあいセンター2階プレイルーム

25名

高校生以上（抽選時65歳以上の方優先）

10,710円（全17回分・初回全納）

土橋光雄先生

（公社）ボディビル・フィットネス連盟指導員、健康運動指導士

受付は終了しました。

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。

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