【10月開講】シニアピラティス

ピラティスは身体が活発になる胸式呼吸を行い、身体の奥にあるインナーマッスルを鍛え、機能改善につながるエクササイズです。柔軟性や筋力を高め、姿勢改善や基礎代謝アップものぞめます。

10月11日から3月6日（水曜日）【全20回】

10時から11時15分

西ふれあいセンター3階和室

13名

高校生以上（抽選時65歳以上の方優先）

12,600円（全20回分・初回全納）

副島斉子先生

（健康運動実践指導者、FTPピラティスインストラクター）

受付は終了しました。

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。

詳しくは申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。