みんなで一緒に！いきいきレッスン　初心者向けマシントレーニング講座～下半身編～

下半身を鍛えるマシントレーニングを中心に実施します。マシンの使用方法や重量、ポジション合わせなどもお伝え出来ますので、マシントレーニング初心者や運動の習慣がないという方でも大歓迎です！トレーニングを継続することで筋力の増強や移動能力の向上、転倒予防、生活の質の向上を図ることができます。

1. 2月27日（火曜日）
2. 3月5日（火曜日）

10時から11時30分

西ふれあいセンター2階アスレチックコーナー

1,260円（全2回分・初回全納）

12名（抽選時65歳以上の方優先）

（公財）岡山市ふれあい公社　作業療法士　二宮　健太

2月16日（金曜日）

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに下記までお申込みください。

• 受講の対象は、高校生以上です。
• 応募者多数の場合は抽選（岡山市民の方優先）少数の場合は中止することがありますのでご了承ください。
• 締切後も定員に余裕がある場合、受講できることがありますのでお問い合せてください。
• Eメールおよび ファックス でお申込みいただいた場合は、折り返し、受信した旨を連絡させていただきます。
• 受講日の3日前になっても連絡がない場合は、お手数ですが、お電話でお問い合せてください。
• 受講の可否については、締切後、お知らせを全員に郵送いたします。
• 講座の日程は変更になる場合がありますので、予めご了承ください。
• お申込みの際の個人情報は、講座運営上必要な資料作成（名簿等）、ご連絡、利用統計、 新規開設講座のご案内、担当講師への情報提供に利用させていただきます。
• ときめきプラザ会員の方は「生涯学習講座受講割引券」をご利用いただけます。