ピラティスは身体が活発になる胸式呼吸を行い、身体の奥にあるインナーマッスルを鍛え、機能改善につながるエクササイズです。柔軟性や筋力を高め、姿勢改善や基礎代謝アップものぞめます。
4月12日から9月13日(水曜日)【全21回】
10時から11時15分
西ふれあいセンター3階和室
10名
高校生以上(抽選時65歳以上の方優先)
13,230円(全21回分・初回全納)
副島斉子先生
(健康運動実践指導者、FTPピラティスインストラクター)
受付は終了しました。
来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号をご記入の上、受付締め切り日までに西ふれあいセンターへお申込みください。
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