【健康啓発講座】睡眠と健康～睡眠を改善する～（岡山ふれあいセンター開催分）

睡眠は人に備わった回復機能で、本来であれば問題なく機能します。

しかし、さまざまな原因で睡眠に悩みを持つ方が多いです。睡眠を改善する方法は生活習慣の中にあります。

この講座では文献をベースに睡眠を紐解き改善する方法を座学・実技でお伝えします。

ご自身の睡眠を確認、見直すチャンスです。ぜひご参加ください！

岡山ふれあいセンター実施日

令和8年9月13日（日曜日）　14時00分から15時30分　

木村　泰久　先生

・健康運動指導士

・NASM-PES

・PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター

・健康経営アドバイザー

健康増進に関心のある高校生以上の方（岡山市民優先）

無料

令和8年9月3日（木）必着

来館またはファックス、はがき、Eメール、WEB申込フォームにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記のうえ、岡山ふれあいセンターまでお申込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。

WEB申込フォームはこちら

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