【4月開講】 女性のためのヨガ（午前）

運動は初心者だけれど体を動かしたい！そんな方にヨガはぴったりです！

ヨガで行う呼吸法や瞑想は、副交感神経を活発化させるためリラックスやストレス解消に効果的です。

忙しい毎日で乱れがちな心と体をヨガで整えてみませんか？

令和8年4月6日から令和8年9月7日まで（全20回）

5月4日、6月1日、7月20日を除く毎週月曜日

10時00分から11時15分

岡山ふれあいセンター　2階プレイルーム

35名

高校生以上

16,400円（全20回分）

お支払にはPayPayのコード決済もご利用いただけます。

長船 順子　先生　（PLUS BODY インストラクター）

令和8年3月23日（月）必着

来館、ファックス、ハガキ、Eメール、WEB申込フォームのいずれかの方法で、講座名・氏名・ふりがな・住所・電話番号・年齢を明記の上、岡山ふれあいセンターまでお申込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。

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